板を縦に上げる為の練習方法をご紹介します
。
フロントサイド編３
ボトムから右手の振りを使い左肩を波
側へ入れたら、想像よりもビューンと
スピードが伸びた体感をしましたか？
どうでしょうか？？
もし、凄いスピードが出たという方！
この体感をした場合…
今度は
スピードが付きすぎて板の返しが遅れ
ませんでしたか？？
中級者の失敗が多いポイントです…
その板を返せない理由とは…
ボトムで左肩を内側へ入れると、波の
トップで「左肩の開き」が遅れてしま
い、板と身体が離れて転んでしまうん
ですね…
すると、じゃ、軸足ジャンプをしなが
ら左肩を素早く岸側へ向けて開けばい
いのでは？？
こう、思うはずです…
しかし、分かっていてもそんなに簡単
に肩を開けるほどサーフィンは甘くあ
りません…
そうなると…
じゃ、どのような練習をやればいいの
か？？
今日はこの部分を掘り下げた、本気の
方限定内容でお伝えしましょう！！
まず！！
ボトムで右手の振りを使い左肩を波側
へ入れて軸足ジャンプをしますが…
ポイントは軸足ジャンプで踏み切った
姿勢を正すことが「本質」です…
なぜならば、大抵の方は！！
猫背や後ろ側へ倒れる姿勢で踏み切っ
てしまい、「背骨が曲がり軸足加重が
逃げてしまうことで両肩を回す動作」
が遅れてしまうからです…
意味、伝わります？？
そして、この背骨の曲がりを正す根源
姿勢とは！！
いいですか！！
よく、聞いてくださいね！！
「骨盤を立てた姿勢」を意識すること
が根源です↓↓
結局、骨盤を立たせた姿勢を作らない
と「軸足加重」が逃げてしまうことを
理解するんです↑↑
リップへ板をヒットさせたときでも軸
足加重をキープさせてで両肩を回す為
には、「骨盤を立てて背骨」を伸ばし
ていないと、できないんです…
言いたいこと伝わりますよね？？？
よく、軸足加重を強化する為にも、モ
モ筋を鍛えることが重要ですよね？？
こう、言う人も多いですが…
しかし、そもそもの正しい姿勢を作ら
なければ、力だけではどうにもならな
い領域です…
従って、今日はターンの姿勢や軸足ジ
ャンプの姿勢、そして波のトップでの
姿勢を「骨盤を立たせる」意識で行う
という、深堀りの話しとなります…
お手本はジュリアン↓↓
【HYFI3.0 GAVITY】
■５’１０×１８7/8✖２3/8 28.6㍑
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では、まず、話し変わって、がに股や
猫背で波に乗ってしまう人や手がバタ
バタ動いてしまう人！！
その姿勢がどのようになっているのか
を知ることから↓↓
まず、上の写真の姿勢を見ると骨盤を
立たせていない姿勢では軸足加重を強
めることができないものと理解してく
ださい↑↑
そして
骨盤が寝てしまうと必然的に背骨も曲
がり、身体の軸が真っすぐにならない
と理解できますよね？？
当然、背骨も曲がると「両肩を水平」
に回す動きも小さくなります↑↑
従って、がに股になってしまう人、前
足加重に囚われて猫背になってしまう
人。。。
または手をバタバタ動かして乗る人。
そもそもの姿勢が骨盤が寝ている状態
で波に乗っているということです…
従って、まず意識改善することはが！
骨盤を立たせたた姿勢を考えることが
本質です…
では、この意味を踏まえてジュリアン
のリッピング動作での「骨盤」と「背
骨」が真っすぐの状態から見てみまし
ょうか…
ターンに入る前の軸足前傾姿勢とは
、そもそも骨盤を立てた状態↓↓
高低差を使った低い姿勢を取っても
骨盤を立てたまま踏み込みます↑↑
右手の振りを使い左肩を波側へ倒しな
がらレールを入れても骨盤を立てた状
態です↑↑
ここで猫背になって丸まってしまう人
が非常に多いところですよ…
だから前足加重を抜けないんですね…
そして、軸足ジャンプの踏み切りも、
骨盤を立てて背骨がピント伸びている
からこそ↑↑
軸足加重をキープでき、肩甲骨を下げ
ないで両肩を水平に回すことができま
す…
今日の一番お伝えしたいポイントは！！
波のトップで板と身体が離れてしまう
根元的な理由とは…
骨盤が寝てしまい背骨を伸ばせない為
に、猫背か、または後ろ重心になって
しまうからこそ、左肩を開けずに失敗
するんです！！
転んでしまう原因の源はここです…
では、もう一度
ジュリアンの骨盤と背骨をよく見てく
ださい↓↓
要は軸足に加重を掛けたまま身体のひ
ねりを瞬時に行う為には、骨盤を立て
て背骨を伸ばしていないとできないと
思うことです・・・
ガニ股スタイルや前足加重ばかりに囚
われて波に乗ってしまう人ほど骨盤が
寝ている状態です…
従って、リッピングの時でも手の振り
が遅れて転んでしまう人や前足加重を
抜けない人ほど、この部分を真剣に見
つめて練習するしか選択の余地はあり
ません…
言いたいことは伝わりましたね？？
でっ、本気とは行動することです…
後ろ足軸で乗れる為にも！！
骨盤を立たせ背骨を伸ばす力の源とは
！！
股関節を締め、後ろ足で前に押し出す
力を加え続けて乗ることです…
骨盤を立たせる力は「股関節」の締め
付ける力を使うんですよ！！
えっ、そうなんですか？？
そう、思った方…
この話し、今日で２０００回目です…
スケボーでただ適当に滑るのではなく
「意図的な練習」
目的を持った練習をして身に付けるん
です…
スーパーストイックシステムのスケボ
ー練習会では、このような基本的なこ
とを練習していきます…
一人での練習に限界を感じたら、この
機会にお越しください…
骨盤を立たせて背骨を伸ばす姿勢を
取ると軸足加重をフルに作れます…
そうなった時に、カーボン反発はよ
り凄いものと体感できるように変わ
るはずです…
HYFI3.0はボトムが全てカーボン仕
様になっていますので、軸足ジャン
プを強化したい方にはお勧めです…
