今日はテイクオフの立ち方の上級編となります！！
今日もサーフィン上達教室・サーフ
レボリューション！！
基礎的な動きを徹底的に作り上げる
練習となります。
Ｋさん！！
前回の流れではかなり良い感んじで
波に乗れましたね。
今日はさらに素早いスピードを付け
れる為の練習となります。
：ハイ！！
：今日も楽しみにしてました！！！
では、まずはテイクオフの立ち方を
もう一度見つめてみましょう。
まずは上の写真の左手に注目！！
右手が見えませんよね？？
これはどういうことですか？？
：やはり、板を左手の力で押し込み
ながら体を進行方向へ向けながら起
き上がる為の体勢ということです。
はい。完璧な回答ですね！！
テイクオフでは左手の力を使って起
き上がる為に右手はテール側へ少し
ずらして置くことです。
だから、上の写真では右手が見えな
いんですね・・・
上の写真では前足が付いた状態です
が、身体は進行方向へ向いています
ね？？
：この体勢を取れるには、左手の力
でボードを押しながら前足を置くと
言うのを実践で身体で理解しました
。
：ボードを真っすぐの状態を保ちな
がら立てることでパーリングもまっ
たくしなくなりました！！
すべて失敗する原因も理解できたか
らこそ！辿り着いた道ですので大変
よく頑張りましたね。
：ハイ！！
：このテイクを知らなければ、いま
だにパーリングばかりしてたと思い
ます(笑)
では！！
今日の最大の練習はこれ！！！！
前足を付いてからの起き上がり方で
す！！
そもそもですよ！！
テイクオフで立つのが遅いと前足を
ついた時点でノーズがボトム側へ向
き、真下に滑り落ちてしまうもので
す。
つまり、前足加重のまま立ってしま
っているということです。
そうならない為にも！！
素早い立ち方を強化しなければ上級
者へは辿りつけません・・・
上の写真を見ると、ボトムに降りなが
ら両足の力で板を押さえ込んでいるの
が分かりますね？？
：ハイ！
：立った瞬間でもボードが真っすぐな
状態を保っていることで、前足だけの
力で立っていないのが分かります。
では、質問ですよ！！
なぜ、両足の力で立てるんでしょうか
？？
：身体の軸を真っすぐにしながら両ヒ
ザを絞りながら立つからですね！！
大正解！！
今日はこの部分に焦点を当てた練習を
していきましょう。
まずは、テイクオフから！
腹筋に力を入れてボードを沈めながら
肩甲骨を回すパドリング。
そして、板が滑り出して両手をつきま
すが、右手を腰の前に置くこと！！
そして、左手でボードを押しこむや
り方は左肩を内側へ入れながら！！
その動きと同時に後ろ足のヒザを外
側へむけながら置き、腰の横回転を
使いながら前足を置くことで身体を
進行方向へ向けて立てるということ
ですね。。。
：てんちょう、この動きは本当に陸
トレをやらなければできない動きで
すね。。。
そうですね・・・
海の中で、すぐにやれ！！
こう言われてできちゃう人はみんな
プロになれちゃうくらいです。
それくらい練習しないと習得はでき
ないということです。
そして！！
前足の裏がボードに付いたら！！！
：後足意識だけで起き上がると重心
が後側へ逃げてしまうので、ここが
かなり難しいです・・・
そうです、そうです！！
両ひざをくっつけるように絞り込ん
でいるにも関わらず重心が後ろ側へ
逃げてしまうでしょ？？
：はい、後ろ側へ重心が以移行する
のが自分でも分かります。
じゃ、どうするのかっていうこと！！
：後足の太ももの付け根を内側へね
じり込み、隙間産業を作らない意識
ですね(笑)
大変よくできました！！
本当に素晴らしいですよ！！！
この立ち方ができてこそ、テイクオ
フの次の動作を頭の中で描けるとい
うことです。
だから、立ってすぐにレールを入れ
て加速をかけられるということへ繋
がっていきます。
：てんちょうーー
：結局、テイクオフの起き上がった
体勢の状態がニュートラルの基本姿
勢になるんですね・・・
そうです、そうです！！
ここに気が付ける人はほんの一握り。
テイクオフで前足を強く踏む癖がある
人は、そのクセで波に乗り続けるとい
うこと！！
どんなシチュエーションでもその姿は
同じフォームで乗っているんです。
このマインドに気ずけば、後は上達
するのみです！！
：ハイ！！
：よーーく分かりました
：どんな時も基本姿勢がカッコよく
することを心掛けて練習に打ち込み
ます・・・
がんばっていきましょうーーー
ということで！！
テイクの立ち上がり方は前足だけで
踏み込んでしまうクセを治練習をし
てみてくださいね。
サーフレボリューション募集告知
今、このような世界状況な為に、少し
様子を見ようと思っております・・・
従って、4月１日からの募集を少し延
期致します。。。
実演練習は５月からですので、もう少し様子をみながらブログで告知していきます・・・
今少し、応募をお待ちくださいませ・・・
よろしくお願いいたします