スピードを出す為の心得3

スピードを出す初速が重要2!!

 

テイクオフの初速編3

 

ライディングスピードを上げる為に

は、出だしとなるテイクオフからの

スピードを付けることが全て!!

 

 

 

 

 

そのスピードを付ける心得とは…

 

 

 

 

 

常に加重を掛けたパドルと立った時

の踏み込む姿勢で構えること!!

 

 

 

 

 

 

この視点を持つことが重要…

 

 

 

 

 

 

そうでないと、今以上の実力を上げる

事は不可能です…

 

 

 

 

 

 

 

言い切ります…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜならば、加重を掛けた踏み込む姿

勢はテイクオフで立った時から行うも

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ライディング中でも、あなたの踏み込

む姿勢はテイクオフと同じ加重の掛け

方となるからです…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この理論は100%事実です…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

従って、テイクオフでの踏み込む姿勢

を改善するだけで、見違えるほどに変

わっていくことを実感して頂きたい…

 

この加重を掛けて踏み込む姿勢は、後

足軸前傾姿勢を取り、両足で板をは

さみ込む力で沈めます↑↑

 

 

 

 

 

 

 

前足だけで板を踏み込んでいるようで

は、この力を使うことはできません…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいですね???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで、今日のブログは前回の

内容を復習して、もう一度、テイクオ

フからの加重を掛ける「踏み込む姿

勢をイメトレしていきましょう…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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先日、来日してましたね…

 

 

日本の食べ物は本当に美味しいと絶賛

しておりました…

 

 

 

 

 

そんなコビーの小波テイクオフのスピ

ードの出し方を見ていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、力の無い波ほど、立ってからの

スピードは付きませんよね??

 

 

 

 

 

 ここです!!

 

 

 

 

 

波の押しが弱くても、パドルのスピー

ドを上げれば素早く立てます…

 

 

 

 

 

 

 

しかし、ただ、パドルやバタ足をおも

いっきりやっても、バチャバチャして

いるだけで、板が走っていない人を多

々見かけます…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

従って、そもそも、そもパドルの加重

の掛け方が違うので、ここを見つめた

改善練習をすることです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

練習ポイントは!!

 

 

 

 

 

 

 

 

へそ重心を取り、ボードを水平にした

状態で推進力を上げたパドル。

 

 

 

 

 

 

そして、水を掻いてもノーズがブレな

いように、身体全体で押さえ込む力を

身に付けなければいけません…

 

 

 

 

 

 

 

つまり、一言で言うと

 

 

 

 

 

 

 

 

 「へそ重心パドル」を強化することで

す…

 

 

 

 

 ■へそ重心パドルとは??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この技術が連動して初めて、押しが弱

い波でもボードが水平の状態で波の前

に「スッーー」出ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ここで!!!

 

 

 

 

 

パワーの無い波でボードが水平の状態

で波の前に出るということを、よーく

考えてみください。

 

 

 

 

 

 

 

 

ノーズがスッーーと波の前に出ても、

ボトムへは落ちていかないんですよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このような時!!

 

 

 

 

 

 

手を付いて板が落ちるのを「待つ」

が多いんです…

 

 

 

 

 

 

 

 

押しが弱い波で板が落ちるのを待った

ところで、加速していない分、立って

も失速するだけです。。。

 

 

 

 

 

 

手を付いても立てない状況を思い出し

てください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいですか!!!

 

 

 

 

 

だから、そのような時でも!!!

 

 

 

 

 

ただ、

 

 

適当に手を付くのではなく!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩甲骨を寄せて、上に持ち上げ、さら

に左肩を内側へ入れてノーズ側へ重心

を取り、板を押し込んで走らせるんで

す↓↓

この力を使うことで、左手に全体重を

乗せられ、失速しそうなボードに加重

を掛けて「走らせながら」足を付くん

です。

 

 

 

 

 

肩甲骨を上に持ち上げると背骨が伸び

て体も前へ伸びるはず↑↑

 

 

 

 

 

 

身体が前に伸びると、ボードを「走ら

せながら」足を付く意味を理解できま

す。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、パワーの無い波でも、パドルの

初速、そして左手加重で板を走らせて

足を付く練習は必要不可欠…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もう、この話しは十分理解しています

ね???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、次に!!

 

 

 

 

 

 

その

 

 

左手の力で板を走らせながら足を付く

ことが、加重を掛けた踏み込みと連動

します↓↓

まず、左手の加重を逃がさないように

足を置く練習が大事↑↑

 

 

 

 

 

つまり、素早い足の置き方を連動させ

ないと、上手く踏み込めません…

 

 

 

 

 

 

ここを踏まえて、かかとから足を付き、

くるぶし軸を意識して、

 

 

 

「後ろ足軸前傾姿勢」を取り、

 

 

 

 

 

 

「踏み込む」んです↓↓

従って

 

 

踏み込む姿勢をもう一度、おさらいす

すると。。。

 

 

 

 

両足で板を下に「沈める力」と、レー

ルを入れて「傾ける力」を同時に行う

こと↑↑

 

 

 

 

 

 

 

 

この踏み込む姿勢があたなの実力とな

りますので、ライディング中の踏み込

む姿勢も100%投影されて同じビジ

ュアルになります…

 

 

 

 

 

 

 

例外はありません…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいですね??

 

 

 

 

 

 

 

 

従って、注意点は!!

 

 

 

 

 

 

まず

 

 

 

 

 

肩甲骨が固い時点で、押し込む力は半

減…

 

 

 

 

 

 

そして

 

 

股関節が固いだけで、踏み込む力も半

減…

 

 

 

 

 

 

 

フィジカルをしっかりとやり込んでく

ださいね…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、踏み込んでから次の動作を少し

繋げてみましょう。

 

 

 

 

 

パワーの無い波でも、今、お伝えした

一連動作でスピードを出します。

 

 

 

 

 

 

ハイラインからボトムへ降りるスピー

ドをテイクオフから自力で出すんです

!!

 

 

 

 

 

波が良かろうが、パワーが無かろう

が、どんな波でも行ってください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして・・・

 

 

 

 

 

 

そのまま

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボトムへ降りきった瞬間、また加重を

掛けて踏み込みます!!

テイクオフからボトムへ降りる推進力

を上げるからこそ!!

 

 

 

 

 

ボトムでの踏み込みの反発も大きくな

り、アップスンの初速も上げていけま

す↑↑

このボトムでの踏み込む意識は、右側

神経回路を使い高低差で加重を掛ける

こと…

 

 

 

 

体重計の針を振り切るようにしゃがむ

んです…

この踏み込みの力があるからこそター

ンのドライブが掛かります↑

 

 

 

 

 

 

 

 レールを入れてターンをする意識では

なくて、「踏み込んで身体を前に倒す」

意識で練習すると、結果的にボトムタ

ーンに変わるんです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

波のパワーが無い小波ほど、テイクか

らのスピードが無いと、踏み込む力を

「使えない」ことを理解して、練習す

ることです…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

従って、

 

 

「テイクオフはコブを使ってサーッと

立つ」

 

 

と、いうイメージを1回捨てて…

 

 

 

 

 

 

 

テイクオフは常に

 

 

 

「加重」を掛けながら「踏み込んで立

つ」という意識に切り替えることで、

どんな波でも初速を上げられます…

 

 

 

 

 

 

 

この力を完全に使えるようになって初

めて、必要以上の力を使わなくなり、

プロのような滑らかなテイクオフへと

変容していくものです…

 

 

 

 

 

 

 

余計な力をそぎ落とせるまでは、全力

で行うことが鉄則!!

 

 

 

 

 

 

ラクして、得ようとするなかれ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで、スピードを出す為の心

得テイクオフ編は今日でおしまいです

 

 

 

 

 

 

必ず、このテイクだけは極めてくださ

いませ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次のブログからは、アップスンでの加

重の掛け方へ移りますのでお楽しみに

!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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を上げていきます…

 

 

 

 

 

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