前回のボードの基本となる動かし方の続きです(*^_^*)
スケボーで実践編♡♡♡
てんちょ～(>_<)
ちょっと、こわい・・・
:イヤイヤイヤ(汗)
:いきなりランプは無理だよっ！
：それにスラスターは前輪が動くので
ランプには適していないからっ！
：あぶないからトップに上ってはダメ
だよ！！
えへへ(^^ゞ
好奇心で入っちゃった(笑)
：じゃーーこれから前回話した軸足と上
半身の動かし方の基礎をスケボーを使っ
て練習してみよう！！
：しかし！！
：そのまえに ！！
：波に乗っているどの場面でどのように
ボードを動かしていくのか？？
：このイメージを持って練習するのが秘
訣なので、ジュリアンのアップスンを見
ながら頭にたたき込んでいこう・・・
うん!(^^)!
わかったーーー♪♪♪
：それじゃーーいきますよ！！
アップスンの極意！！
：質問していくから答えてね。
：テイクオフで立ち上ったら？？
まずわーー、股関節を締めあげて前傾
姿勢、後足意識で立ちあがること(*^^)v
：素早く波のトップに上がるために、後
足を使ってレールを入れていくんだけど
、小波などの速いブレイクでは絶対に欠
かせない動きとなるからね。
うん。うん。。。
：そして波のトップに向かって軸足ジャ
ンプをすることで、遠くへの飛距離を上
げていけるのが、上の写真の動き！
：これがレールを抜いたアップスン！！
ウルトラ秘儀・・・
：走り幅跳びのように遠くへ飛ぶ！
すっごーーい(^_^メ)
ホントに飛んでるみたいだね・・・
波にへばりついたアップスンではでき
ないって言うのはこのことなのね☆彡
ワタシ、出来る気がしないんだけど…(>_<)
：そして波のトップに上ったならばレー
ルの切り返しを素早く行う為にも軸足意
識で上半身を使って波のボトム側へとボ
ードを向けること！！
これが後足と上半身のリードでボードを
向ける動きね＼(◎o◎)／！
：そうそう！！
：スケボーでこの練習をするのが効果的
なんだよ。
うん♪ だいぶつかめてきたよ(^^♪
：ここで重要ポイント！！
：波のボトムに降りる時には股関節を
締めあげることで前足加重になり、ス
ピードが増していくんだよ。
コレ！コレ！！
ここでも前傾姿勢の後足加重をかける
といいんだよね？？
：そうそう。
：常に意識はそれね！！
後足に頼り過ぎてしまってもノーズが
上がり、失速するので注意が必要な部
分だよね(>_<)
：そしてボトムに降りたら、同じ動
きを繰り返していきますよ！！
：これが上級アップスンの極意。
完璧に理解したわ。。。理論では(笑)
ジュリアンみたいに右手を上に吊りあげ
ながら軸足ジャンプをすると連動が生じ
て、よりトップに上がるスピードがつく
のよね（*^_^*）
：そのようなイメージを持ちながらスケ
ボーを使って練習することが非常に大切
となりますよ！！
よ～し(*^^)v
わかったわーーー♡♡♡
そのイメージを持ってちょっとやって
みるからてんちょ～見ててね(^^♪
スケボー実践
後足の親指に力を入れながら股関節を
締めることで、後足前傾姿勢をとれる
んだよねっ？？
ワタシなりにメッチャヒザは曲げてい
るつもり(笑)
でもその意識を持つだけでぜんぜん違
うーーー(^O^)／
凄く安定した感じになるね☆彡
それと前傾姿勢を意識すると前足に加
重がかかり後ろ側に倒れることがない
っていうのもよくわかるわ♪♪
後足で動かしている感覚は常にあるーー
!(^^)!
そして今度は後足を伸ばす動きに合わ
せて右手を上に吊りあげると、今まで
よりもスピードに乗る感じだーー!(^^)!
この動きをアップスンで例えると、ボ
トムから波のトップに上がる時の動作
ってことね♪♪
後足意識でレールを波のフェイスに入
れていく動作だーーー(^O^)／
そして、飛距離を伸ばす軸足ジャンプ
をするんだよね(^^ゞ
それはまだちょっとムリーーー(涙)
そして。波のトップに上ったならば後足
に力を入れたままの体勢で右手を先に誘
導しながらボトム側にボードを向けるん
だよね？？ (?_?)
：そう、そう！！
：かなりいい感じだよ！！
そして次に肩を並行に回す為の秘儀！
右手→首→左肩★★★
それーー!(^^)!
やったーー(*^^)v
てんちょ～ これだよね♡♡♡
：そうそう！！
：ブラボーー 完璧だよ！
：前輪が浮いていても後加重にならな
いのは前傾姿勢後足加重がしっかりと
できている証拠。
：しかも。軸足意識で上半身をリード
できているので、とっても滑らか！！
連動してるのね(^^)/~~~
やったーーー♪
そしてまた波のトップにあがる最初の
動きと同じことを繰り返せばいいんだ
よね＼(◎o◎)／！
：そうそう！
：だんだんスピードが増してくるでし
ょっ！
今までとぜんぜんスピードが違うーー
(^O^)／
これが基本のボードの動かし方なんだ
ねーーー(^^♪
やっぱり身体が付いてきてこそ、本当
の「理解」って意味もわかよーー
これが海でできれば完成だよねーー
：そうそう
：前回よりもかなりよくなってきたよ！
：その調子で練習すれば、今度は海での
実践で効果がすぐにでるね！
ほんとにーー!(^^)!
やっぱり明確となる動き方を知っている
だけで、俄然やる気も違う♡
湘南はいつ波あがるかなーー
早く海でためしたいーーー♡
最後におさらいとしてまとめてみま
すね♪
レールを入れて波のトップに上がると
きには、後足で力強くレールを入れな
がら、股関節を締めてヒザを曲げる♪♪
※この時は両足の親指に力を入れてい
ることで前足にも加重がかかる。
ヒザを伸ばして後足でジャンプする動
きと一緒に右手を吊りあげることで上
半身を使えるようになる♪♪♪
これこそが連動(笑)
ワタシはこの意識をすることで、スピ
ードを付けられるよになりました!(^^)!
みなさまも頑張ってスケボーで練習し
てみてくださいね(^O^)／
次のブログでは海で実践効果を体感し
て証明してみますね！！
近日中にアップしますので、ご期待く
ださいませ(*^^)v
なんかやれそうな気がしてます(笑)
（*^_^*）
