今日は小波でいかに素早く立つテイクオフの
お勉強!!
いきなりですが!!!
しばらくブログを更新できずに大変
申し訳ございません・・・
店舗改装に伴い、手を付けれない状
態であります。
たまりに溜まったブログを徐々に発
信していきますのでお楽しみくださ
いませ。
ということで、今日は小波のテイクオ
フについて書いてみますので勉強して
くださいね!!
それではさっそくいっていみましょう!
テイクの出だしはボードを沈めろ
うねりに持ち上げられる瞬間に!!!
腹筋に力を入れながら、ヒザを使いボ
ードをフラットのまま沈めること。
そうすることで反発力を使い出だしの
スピードを上げることができます。
この技術はへそで重心を取り、六骨と
ヒザを支点にして板に圧力をかけてい
くことが求められていきます。
従って、胸で重心を取っていてはテー
ルが持ち上げられ板を沈めることはで
きないので、しっかりと見つめてくだ
さい。
そして、ボードの反発を使いながらパド
ルをしていきますが!!
肩甲骨を回すように水を掻きあげていく
ことで板を沈めたまま加速をかけていけ
ます。
ボードが滑り出したら!!
まず、手の付き方を見直してください。
左右の手の位置をずらすように置くこと
!!
左手は通常の胸の位置に対して右手を腰
の上あたりに置くのが理想です。
なぜなら!!!!
身体を波のフェイス側に向けて立つこ
とが求められてくるので、左手の力で
ひねりながら前足を置くことが大切と
なります。。。。
ここは非常に難易度が高く、陸トレは
欠かせないポイントですので、何度も
やり込んでください。
ボードに加重をかけたまま足を置くの
で失速をしないまま立つことができる
んですね・・・
そして、次が最後の難関!!!
通常は前足がボードについたら前足の
力6から7割くらいで立ちあがってし
まいます。
それではNGです!!!
後足の感覚だけで起き上がるようにす
るのが理想。
物理的には両足の加重比率は5:5の
状態です。
しかし、この均等の加重で立ちあがる
感覚は後ろ足意識が強くなければ5:
5にはならないというもの。
それだけ前足加重で立ちあがってしま
っているというのが一般的な現状。
後足加重で立つとノーズが上がるのでは
??
そう。思った方!!!
加重比率5:5で立ち上がるのでノー
ズはあがりませんよ!!!
何度も言いますが両足加重比率5:5
にした場合、後ろ足意識が強くなる感
覚といことを身体で覚えてください。
ノーズを浮かせパンピングをしても、身
体の軸を真っすぐにすることで失速する
ことがなくなっていきます・・・
つまり、前傾姿勢の軸足ジャンプの形と
まったく同じ体勢ということ!!
そして、板の踏み込みは両足加重5:5
で踏み込む!!
テイクの起き上がり方とまったく同じ!!
この一連の基本ができて初めて、小波
でも素早くテイクオフができて、さら
にスピードを付けて乗れるようになる
ということ!!
スーパーストイックシステムでは、この
技術を一個一個築きあげる練習をしてい
きます。
知識を得て、陸トレから始め!!
実践で反復練習。
海の中では、できていないポイントを
チェックして・・・
さらにやり込んでいくうちに、じわじわ
と感覚をつかんでいきます。
そして最後に客観視を行い、さらに改
善する具体的なポイントを見極めて一
点集中練習することで、できるように
変わっていけます・・・
今日は小波ながらしっかりと練習でき
ました!!!
自分の映像を見ながら、さらに良くな
るように改善していきましょう。
それでは本日も大変お疲れさまでした!
次回のスーパーストイックシステムの
募集は5月からとなります。
お楽しみにお待ちくださいませ!!