板を縦に上げる為には
？？
バックサイドリップ編
９
まず、スピードを出す為の心得として
覚えなければいけない根源動作は！！
正しいフォームで両足加重で板を踏み
込むことです・・・
そして
「前足加重を抜いても、後ろ足の力で
スピードを出す状態を作ること…」
この動作を波の「トップからボトムへ
降りる時」と「ボトムからトップへ上
がる時」に行います…
この動作ができて始めて、両足加重で
ボードを踏み込めるようになり、今以
上のスピードを上げられる基本動作と
なります・・・
もう、この意味は十分理解できました
ね？？？
もし、理解できたのであれば、ここを
真剣にやり込めば１００％上級者にな
れますので、後はブレないで練習する
ことです…
いいですね？？？
では、今日も！！！
この両足加重の踏み込みでスピード
を出すバックサイド編でお伝えしま
しょう。
今日は質問形式で行いますので、ワタ
シの質問に答えてみてください…
まず！！
水平テイクオフでは、身体とボードの
重心を合わせた位置でパドルをするこ
とが鉄則です！！
そして、テールが押され波の前へノー
ズが出た瞬間に手をつきますが…↓↓
上の写真を見比べてください↑↑
手を付いた時にはボードの角度が波側
へ向いていますね？？？
なぜでしょうか？？？
もう、即答できますね？？
そして、次↓↓
速いブレイクでもフェイスにへばり付
きながら足を置けるのはなぜですか？
そして、
なぜ、ボトムへ降りても先を見ていら
れるのですか？？
もしも、この質問に答えられなかった
ら、このブログシリーズを最初から読
み見直しです・・・
では、このテイクオフの一連動作を見
て、実は板を縦に上げる動作は連動し
ているということをご紹介しましょう
。
お手本はジュリアン↓↓
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まず、初めに！！！
冒頭でお伝えした前足加重を抜いても
後ろ足の力でスピードを出す技術を覚
えなければいけません・・・
板を縦に上げる為にも絶対に必要な事
です・・・
では、まず、トップからボトムへ降り
る姿勢から見てみましょう↓↓
前足のヒザを内側へ向けて固定させ、
後ろ足の太ももを前に倒す力を使い加
重を掛けた姿勢を取ります↑↑
単に後ろ足の「ヒザを曲げる」感覚で
はなく、推進力を上げる為の曲げ方が
重要です・・・
そして、その姿勢をキープさせたまま
重心を低くします。
その低い姿勢から！！
効き手のリードで波側へ向き、前足
加重を抜く準備をします↓↓
ここです↑↑
この後ろ足を前に倒し、お尻が出ない
ように骨盤を立たせ、背骨を伸ばす姿
勢は、見様見真似ではできません…
前足加重を抜くにはこの姿勢を作らな
ければできません…
従って、この姿勢を完コピできるまで
スケボーで練習するしか選択の余地は
無いんです・・・
難易度は６です！！
この姿勢を取れることで、軸足と効き
手のリードで軸足ジャンプをして前足
加重を抜けるようになります↓↓
後ろ足の力を最初から使い、足首を波
側へねじる動作に合わせて効き手のリ
ードを使って左肩を開きます↑↑
この動作でボトムからトップへ上がる
スピードを付けるんです！！
そして、前足加重を抜けたら！！！！
前足のかかたとで板をお尻まで引き付
けるように折りたたむこと！！
前足のかかとでボトム面をリップへ当
てる意識を持つように折りたたむんで
す↓↓
板が縦に上がらない人は、この前足の
引き付けができないのでレールを抜け
ないままトップへ上がってしまいます
↑↑
従って、１個前の動作である、軸足ス
ピンで板の軌道を縦に向けて前足加重
を抜き、引き付ける「折りたたみ方」
を練習してください…
では、次へ・・・
そして、波のトップへ上がり切った時
には、頭を下に向けて、開いた左肩を
ボトムへ回すんです↓↓
この左肩を回す動作に合わせて！！！
「前足の太ももを内側へ絞る」ことで
ヒザが内側へ向けられ、軸足加重で板
を振り切る姿勢を作るんです↑↑
※前足はボトムへ力を向ける折りたた
み方が重要
要はヒザを内側へ向ける意識です…
かかとで押さえて、太ももを内側へ向け
る力を使うんです！！
そして、この姿勢を取れたなら！！！
オデコの下にノーズを落として板を振
り切る為に！！！
前の肩を回し！！
後ろ足の蹴り込みと前足の引き付けを
同時に行います↓↓
オデコの下にノーズが来るように思いっ
切り振り切るんです！！
そして、板を振り切った姿勢から！！！
すぐに
「両足加重」で踏み込みます↓↓
ここで、もう一度、質問です！！
「両足加重の踏み込み」の定義とはな
んですか？？
２つお答えください・・・
上の写真は両方とも板は傾いています
ね？？？
もう、忘れたのですか？？？
いいですか！！
板の踏み込みは、下に沈める力と傾け
てレールを入れる力を同時に行うんで
すよ！！！
この力を使い加重を掛け、次へのスピ
ードを上げていけます…
着地でノーズが刺さり、パーリングし
た時点で、前足加重が強いからですね
…
では、今日のまとめ！！
板を縦に上げる為には！！！
ボトムからスピードを付ける為に、軸
足前傾姿勢から重心を低くすること↑
※後ろ足の推進力を高める曲げ方を意
識する練習です…
このスピードを付けられて初めて！！
後ろ足と左肩の開きを使い軸足スピン
を掛けられます・・・
※左肩を開く位置まで後ろ足首を回す
こと…
その動作ができて初めて、前足加重を
抜き、ボトム面をリップへ向ける軌道
まで前足を引き付けることです↑↑
※前足のかかとをお尻に付ける気持ち
で折るんです
まず、このボトムからの軸足ジャンプ
と、前足の引き付けができてこそ、板
を縦に上げる先行動作となります・・・
軸足加重９割と両足加重で踏み込める
体重移動ができて初めて行えるもので
す・・・
従って、今日のスケボー練習写真を見
ながら練習してくださいませ・・・
今日はこのへんで終わりにします…
まず、スケボーでこのヒザの形と骨盤
を立てる姿勢をクセになるまで作り上
げてください。。。
そして、テイクオフで立つ時に、この
姿勢で立つことだけをやってみてくだ
さい↑↑
何度も言いますが、テイクオフでこの
姿勢で立つ事ができなければ、技の時
にもこの姿勢を取ることはできないん
ですよ！！
この分部を作り上げることに絞るんで
す！！
必ず、すべてが変わります・・・
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