![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=502x1024:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/idd953804fa6a70cf/version/1546503996/image.jpg)
テイクしてからの立った姿勢をもう一度考えてみましょう!!
意識するポイント紹介
。
ご質問回答です!!
いつも読んで参考にさしてもらっ
てます。質問なんですが、テイク
オフの時に板についた両手の間に
前足のひざが入らず、両手の外側
に出て、がに股になってしまいま
す。
単なる癖の問題でしょうか?
改善したくてもなかなか改善でき
ないので何かしら良い方法あれば
教えていただきたいです。
40代男性
ご質問ありがとうございます。
まず、ご質問の
>両手の間に前足のひざが入らず、
両手の外側に出て・・・
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=786x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/ifedf380a2374fc22/version/1537728753/image.jpg)
上の写真の手をついた位置よりも前
足が前に来るということでしょうか
??
もし、そうだとしたら軸足の置く位
置を改善したほうがいいかとおもい
ます。
ボードが滑り出してから、素早く立
つ方法として「腹筋」を意識してみ
るようにとブログでお伝えしました。
両手を付いた位置よりも前に足がく
るということは、状態を反りながら
立っていると考えられます。
さらに、お腹の下に軸足のひざが通
過しているとも考えられます。
この改善方法は「右足からの立ち方」
のブログでご紹介していますので参
考にしてみてください。
そして、立ってからのガニ股になっ
てしまうとのことですが、それにつ
いても書いてみました。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/ibef9fc8bc9ae96a4/version/1537728863/image.jpg)
上の写真のような状態という前提か
らお話します。
まず、このような体勢で波に乗る方
の90%は前足に意識しすぎている
と考えられます。
前足で極度に加重を意識すると、軸
足が置いているだけの感覚になり、
ひざを曲げる形をとれなくなってし
まい、「前足のひざ」だけの加重を
たよってしまい、ひざが開かざる得
ない形をとってしまいます。
したがって、軸足の「親指」に力を
入れて股関節を内側に閉める意識か
ら変えてみてください!!
1回、前足加重の意識を捨てて、軸
足の親指だけに意識するように考え
てみる勇気をもってください。
ノーズが上がってしまっても、やり
込む勇気をもってください。
必ず改善されます!!
やや股関節を締めた形
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=777x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/i11fac27c45257a40/version/1537728937/image.jpg)
さらに軸足の親指に力を入れた形
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=jpg/path/s31b4809200cd0d0c/image/icb66e63e1fc19e68/version/1537728951/image.jpg)
このように、出来る範囲から意識し
てみると、少しずつ改善していける
とおもいます。
サーフィンはすべて軸足コントロー
ルです!!
この意味を理解するのは、一回、前
足加重を捨てて軸足加重意識にする
しか方法はありません。。。
あきらめないで、がんばってトライ
することで必ずできます!!
ぜひともやってみてください。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=683x10000:format=png/path/s31b4809200cd0d0c/image/i225e5fc779135c1d/version/1537728965/image.png)
スーパーストイックでは、足をつ
いてから伸び上がるまでのほんの
数秒の体勢までも強化していきま
す。
起き上がる反動を利用しながら、
ヒザをめいいっぱい使い、フル加
重をかけてスピードを付けるため
に必要な動作です。
皆さんが無意識で普段やっている
ことを、意識的に強化することで、
基本を学び、上達レベルを一気に
UPさせていきます。
思いもよらぬ方法ですべてが改善
されて、よりサーフィンが楽しく
なるプログラムになっています。
たくさんのお問い合わせありがと
うございます。ただいま、新たな
入会システムを制作中なので、楽
しみにしててくださいね!