カットバックのスピードを上げる方法

スピードとパワーを上げる為には腹筋を使う意識です!!

 

 

 

 

 

カットバックでもリッピングでも

足意識でボードをコントロールして

いかなければ、成功は程遠くなりま

す。

 

 

 

連日のブログでもお伝えしたように

後足に親指に常に力を入れてヒザ

を深く曲げれることができたなら

技をかけるのは今までよりも数倍簡

単にできるようになります。

 

 

そして次に!!

 

 

 

この後足コントロールを覚えた次は

上半身のひねりを強化していくこと

で、さらにスピードとパワーがつい

たアクションへと変わっていくこと

ができます。。。

 

 

 

 

今日は波のトップでのターンをでき

るようになってから、次への課題と

して勉強していきましょう!!

 

 

 

 

もう一度言います。

 

 

 

できるようになってからの、さらに

上を目指す為の強化練習です。

 

 

 

 

 

 

それでは、いってみましょう!!

 

 

 

トップターンでのスピードとパワー

を上げていく練習方法です。 

上の連写をじっくりとご覧ください

・・・

 

 

どこの部分に一番力を入れています

か???

 

 

 

よーく、見ているとだんだん気がつ

いていきますよー。

 

 

 

板を回転させる為に、後ろ足に力が

入っています。

 

 

ここで!!!

 

 

後足に力を入れる目安を知らなけれ

ば、力を入れているつもり症候群に

陥るだけです・・・

 

 

上の写真の後足を良くみてください↑

 

 

 

ヒザが90度くらい曲がっています

ね???

 

 

ここが力が入っているポイント!!

 

 

 

つまり、波のトップでヒザを90度

曲げながらボードを押さえ込めとい

うことです!!

 

 

いいですね???

 

 

 

では次へいきます。

 

 

後足でボードを押さえこんだら、上

半身を回転させていかなければいけ

ませんよね??

 

 

その動作に必要なこととは??

 

 

愛読者の方は、すぐに分かりますね!

 

 

正解は

 

効き手の誘導で後の肩をスープ側へ

開くことです!!

 

 

 

簡単に言えば、両肩を水平に素早く

回すために行う動作となります。

 

 

 

この動作を素早く行うためにも、日

頃から効き手を目の高さまで上げて

波に乗るクがないことには、上手く

できないことも理解していますね?

 

 

 

では、次へ!

スープに素早く戻る為の最後の力!

 

 

それは、

 

「腹筋に力を入れて腰を回転させる」

こと!!

 

 

ポイントはへそを意識しながら回

転することです・・・

 

 

 

いいですか??

 

 

 

NSA1級やプロ上位ランキングを

目指す方はここを練習するんです。

 

 

 

最終的には、腹筋の最も深部にあ

腹横筋(ふくおうきん)を鍛えるん

です。

 

 

インナーマッスルの大事なポイン

トですので、この力鍛えてへそを

意識した回転をしてください。

 

 

 

ここを鍛えることでリッピングも

すべて応用できるように変わって

いきます。

 

 

 

 

では、最後にまとめてみましょう!

 

 

・後足加重の目安はひざの角度が

90度

 

・効き手を耳に付けるように誘導

 

 

・後の肩は水平を保つように開く

 

 

・へそを意識して腰の回転を使う

 

 

 

 

この4つポイントを強化することで

スピードとパワーを出せるターンや

リッピングへと変わっていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は、上級編となりましたが中級

者の方もこのポイントを意識付けて

練習することで上達度があがってい

きます。

 

 

 

 

 

本当に上手くなりたいのであれば、

行動あるのみです・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JSオーダーフェア開催

 

波のトップで回転を仕掛ける時に、

体重が一番載る浮力でなければ意

味がありません・・・

 

 

そして、回転を助だてるテールロ

ッカーもとても重要となります。

 

 

 

オーバーフローな浮力やフラット

テールロッカーのボードでいくら

鋭い技を練習していても、上手く

いかないのは当然のこと!

 

 

 

自分の技量を上げるボードに乗っ

て練習していきましょう。

 

 

 

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から受け付け開始。

 

 

 

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