ストイック入会前の心得

今週末からいよいよストイックシステムの募集が始まります♪

その前に知っておきたいこと!!

みんさんこんにちは(^_^)/~

メグで~す♡

 

 

スーパーストイックシステム後期の

募集がいよいよ13日から受付開始

ですっww

 

 

それで今日はですねーーー

 

ワタシがいつもてんちょ~にやらせ

られていることをご紹介してみます

ので参考にしてくださいっ♪ 

 

 

 

まずはじめに、ドンキーで1000円

くらいで売っているこのローラーを使

いますっ・・・(^_^メ)

 

最初はヒザを付いたまま、前に押し出

しながら腹筋で踏ん張りますっ♪

 

 

 

あぁぁぁ・・・

 

な、なんで、これをやるのかなぁ???

 

てんちょ~、なんでぇーー(@_@;)

 

 

:コレはですねーー。

:実はテイクオフする時のボードの

押し方とかなり似ているんだよ!!

 

:テイクの時にボードを両手で前に

押しながら飛び乗る技術があるんだ

けど、このローラを押すのとほぼ一

緒の感覚なんだ。

 

 

:だからこれをやってちょうだいね!

 

 

:腹筋に力を入れながら、おでこを

地面に近づけてみて!

 

ぁわわわ・・・

 

コレ。かなりきついんだけど(T_T)

 

 

:その感覚でボードを押しながら立

ったことある??

 

 

な、ない。ない・・・

 

 

あっ・・・

お腹つったーーー(>_<)

 

 

うぐぐぐ・・・

 

 

:本来ならヒザを付かないでやるも

のだけど、ヒザを付いてお腹がつる

うじゃ、まだまだ!!

 

 

 

ぐ、ぐやしぃーー(T_T)/~~~

 

 

てな感じで毎日のようにやっていま

すがっ・・・

 

でも、でも、ですよぉーー☆彡

 

 

 

たまになんですが、海でこの感覚で

ボードを押せた時は、すんなり立

ことができるんですーーー♪♪♪

 

 

その体験をしてしまうとですね、や

はりコレはやらなければダメなんだ

・・・

 

 

そんな気持ちに変わっていきますww

 

 

 

 

 

そして、次に股割タイム・・・(T_T)

 

 

これは、股関節の軌道範囲を上げる

ためと、ヒザを締め付ける柔らかい

筋肉にするためなんですがっ@@@

 

 

正しい立ち方でもご紹介したような

ヒザの形

 

 

あ・たたたたっ。。。

 

ちょっとさぼっちゃうとすぐに固く

なってしまうので、日課にしないと

できなくなっちゃうんですぅーーー

(^_^メ)

 

 

あっ・・・

モモ、つったーー(@_@;)

 

 

 

 

スポーツは身体が柔らかくないと、

怪我をしやすくなってしまいますよ

ねぇ・・・

 

 

そして、テイクから起き上がる時に

「股関節を締めながら」立て!!

 

そう言われていますが、この股割が

できないことには、非常に難しいん

です。(T_T)

 

 

コレは身を持って体験しているので

、上手くなりたいのであれば、やる

しかない境地@@@@@

 

 

このように、いつもしごかれていま

すが、なんといっても、結局は自分

タメになっている事は事実♬

 

 

フィジカル面での強化は絶対に必要

なことを身をもって体験しています

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

ストイックシステムの入会にあたっ

ては、この股割ができることが条件

となりますので、できない方は今の

うちに頑張って柔らかくしておいて

くださいね☆彡

 

できないのであれば、できるまで頑

張る!!というのがスーパーストイ

ックシステムの方針となりますっ

(^^)/~~~

 

 

 

がんばってくださいませーーー

 

 

お待ちしていますっ♡

 

 

 

ただいま、腹筋と太ももがつってい

ますっ(涙)

 

 

 

 

 

スーパストイックシステム後期

募集は5月13日からっ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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そして、そして♪♪

 

「サーフスタイル研究室」でもこれ

から、いろいろなサーフスタイルを

ご紹介していきますので、お楽し

にお待ちくださーーい!(^^)!

 

 

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