バランス力を高める方法

スポーツに必要なバランス力。今日はこれについて書いてみました。続き→

バランス力とは??

 

 

左右前後の動きなどに対応するために

必要な力。

 

こういう意味です。

 

 

さらに詳しく調べてみると

 

 

調整力

体の重心を低く取ることで安定させる。

つまり、ひざを曲げて足裏の感覚を意

すること。

 

 

体性感覚

どこに体重がかかっているのかを、常

に感じ取る。

 

 

この二つを意識すると、バランス力が

きたえられます。前回のブログ

スピードのつけかた でも書いてみま

したが、ポイントは足の裏の感覚を常

に意識できるか?

 

 

これが、バランンス力に必要です。

 

 

 

あなたは波に乗っていて、いつも足の

の感覚を感じていますか??

 

 

 

このようにベーシックコースでは

「バランス力・重心・連動」この

3つの基本を作り上げていきます。

 

 

 

 

 下の連写では前足の指を丸めるこ

とで、足の裏の感覚を感じている

はずです。




 

スーパーストイックシステム2015

ベーシックコース

 

 

本当にたくさんの方が応募してくれて

ありがとうございますm(_ _)m

 

 

現在、満席になりましたので終了とさ

せていただきます。

 

 

ただいま、月曜日と木曜日のバランス

を調整していますので、申し込んでい

ただいた方。

 

 

月曜日のみ 木曜日のみ どちらも可

月1回 2ヶ月1回 3ヶ月に一回

と、申し込み書に細かく書いていただ

きたくおもいます。

 

 

ご指定日を優先順位で埋めていきま

ので、あまり遅くなりますと、ご希

指定日に入れない可能性もあります。

 

 

4から6人くらいでの練習が、一番べ

ストに指導できると考えております。

偏りすぎてしまった場合、最悪、二月

からのスタートのお客様も出てしまう

可能性もございます。

 

 

なるべくそうならないためにも、1月

の予定をわかり次第、お知らせねがい

す。

 

 

この場を借りて申し訳ありませんが、

ご理解のうえ、よろしくお願いしま

す。

 

 

そして、今回、応募してくれたのに、

満席であきらめさせてしまった人で

3月。4月。あたりに増枠がでる

可能性もございます。

 

 

そのあたりは、ブログで随時配信し

いきますのでよろしくお願いしま

す。

 

 

本当にたくさんの方が応募していた

きましてありがとうございました

m(_ _)m

 

      INSIST SURF 店長