早いもので１2月・・・
テイクオフの立ち方６
後ろ足軸を作る
今日もサーフィン上達へ向けて猛練
習！！！
スーパーストイックシステムの練習
会模様をお伝えします。。。
まず、
Mさんの質問から！！
：てんちょーー
：前回の試合で1回戦負けで悔しい
です・・・
：とにかく上手くなりたいので、ど
う練習すれば上手くなるのか教えて
ください！！
試合で負けると悔しいですよね…
試合で勝つためには、どんな波でも
スピードに乗ったアクションをする
ことで点数を出せます。
ここを見つめることが一番大切です！！
ボトムターンや鋭いリッピングをや
るにしてもスピードがなければどう
にもこうにもできませんよね。
まして
良くない波ほど、スピードを出すに
は難しくなっていきます。
要はいつも言っている、どんな波で
もスピードを出せるアベレージを作
らなくてはいけません・・・
何回も言いますが、テイクオフとそ
の立ち方の根本的な基礎をまずは改
善するのが効果的。
；テイクオフは分かりますが、立ち
方の改善と言うのは、構えるという
ことでしょうか？？？
そうです、そうです！！
一言に構えると言ってしまうと上手
く伝わりませんが、言いたことの一
番の本質は！！！！
中級者の方は
「後ろ足コントロール主体」で乗れ
ていないということなんです。
中級者の方はほとんど後ろ軸ができ
ていないので壁に当たるのが現状…
だからその後ろ足軸を作り上げる練
習をしなければ上達は不可能となる
んですよ。。。
では、話しそれますが、下の写真を
ご覧ください↓↓
波のトップでは後ろ足軸で板を蹴り込
みながら効き手のリードを使っていき
ます。
この時の前足の動きは板の上に軽く添
えているだけ！！！
そして、板を踏み込むときに始めて
前足を強く踏込みます・・・
何が言いたいのか伝わりますか？？？
：はい！！！
：普段の後ろ足軸で波に乗れていなけ
れば、リッピングの時にだけできるもの
ではない！！！
：てんちょーの口癖ですよね (笑)
そう言うことですね。。。
もの事にはプロセスというのがありま
す！！！
一個一個、丁寧に作り上げることが大
切。
急がば回れ！！！！
この言葉はすでに２万回は伝えてます
ね(笑)
では、今日も後ろ足軸を作る為にテイ
クオフから構える！！
そして、後ろ足コントロールでのレー
ルワークの練習をしていきましょう。
分かりやすように、引きの写真と寄り
の写真を比較しながら見ていきましょ
う！！
テイクオフは早いブレイクほど、板
を真横へ向けながら立つというのが
鉄則ですね！！！
レールを波のフェイスに入れたまま
ホールドさせ、足を置くことで安定
と加速を兼ね備える！！！
このテイクオフの技術ができて始め
て！！！
構えることを意識できますよね！！！
ここで、後ろ足軸で構える最初の難
関が出てきます。
テイクから両足が付き、起き上がり
方が後ろ足軸で乗れるのか乗れない
のかの分かれ道になります・・・
Ｍさん、なぜだか分かりますか？？
：ハイ！！
：テイクオフで起き上がりながら後
ろ足軸主体で波のトップへと上がり
ますので、前足加重で立ってしまう
と、その動作が素早くできないとい
ことです。
そうですね！！！
大正解。。。
よく、フロントサイドはつま先に力
を入れてレールを入れる！！！
このようなことを聞いたことがある
と思いますが、それは大きな間違え
です。
なぜなら、こう考えてください！！
かかとに力を入れてレールを入れる
ことと、つま先だけに力をいれてレ
ールを入れるのとでは、どちらが深
くレールが入りますか？？？
：もちろん、かかとから力を入れる方
が足の裏の接地面が大きいので深くレ
ールが入ります！！！
そうですね！
物理的に考えてもかかとからレールを
入れるのは当然の話し・・・
この、かかとからレールを入れるヒザ
の使い方がみなさんは苦労していると
いうことですね・・・
このかかとからレールを入れるヒザの
使い方は？？？
：はい！！
：ヒザを前に出すようにレールを入れ
るですね？？
はい、大正解！！！
では、下の写真は波のトップへ上がる
瞬間となります。
：体の軸が曲がっています・・・
と、いうことは？？？
：テイクから起き上がる態勢は後ろ
足軸ができていないということです
よね・・・
：つまり、テイクから構える！！！
：これができていないのが、連動して
しまっているんですね・・・
はい！！！
そうですね。
先ほど言った、立ちながらかかと軸
で起き上がり、ヒザを前に出すレー
ルの入れ方ができていないと、この
ような体勢となってしまうものです。
ここで、先ほどのリッピングの写真を
使いましたが、意味は繋がりましたか
？
：はい！！
：後ろ足軸で乗っている定義は、前
足は板の上に軽く添えているだけ…
：そして、すべて上半身の先行で行
うこと・・・
：やっぱり、写真を見ると後ろ足首
に力が入っているのが分かりますの
で、重心がかかとにあるのが分かり
ます。
：テイクオフから後ろ足軸で立たない
と波のトップへ上がる時でも、後ろ足
軸で上がれない・・・
：無論、波のトップからボトムへ降り
る時もそれは同じ・・・
：最終的にリッピングをやってもアッ
プスンの乗り方の延長となるので結果
は同じ。。。
：カリッサみたいに後ろ足軸で板を返
せるはずもなく・・・
：永遠の負のサイクルとなります。
まったく、そのとうりです！！！
では、またまた質問ですよ！！！！
じゃ、どうすれば後ろ足軸で立てるよ
うになるのかですよね？？？
視点はここのみ！！！
ブレてはNG！！！
：はい！！！
；まずは、陸トレでテイクから起き上
がり方をストイックシステムのプログ
ラムどうりにやり込む！！！
：そして、スケボーで後ろ足軸を作る
為にかかとに意識を持って練習する！！
：そして、実践ではひたすらテイクオ
フから構えることを全集中！！！
：素早く波のトップへ後ろ足軸で上が
り、ボトムへも後ろ足軸で降りる。
：これで大丈夫でしょうか？？？
完璧です！！！
そこまでやれば、必ず後ろ足コント
ロールが身に付きます。
そうすれば、どんな波でもスピードを
付けられるように変わり、技の切れも
上がっていきます。
結果、試合で勝てるようになりますよ！
ということで、今日は波も良く、たく
さん練習できましたね！！！
大変、お疲れ様でした・・・
結局は板の踏込みは後ろ足軸ができて
始めて、両足で力強く踏み込めるよう
になっていくものです・・・
テイクオフから構える！！！！
構えるとは正しい立ち方！！！
正しい立ち方とは後ろ足軸での姿勢！
後ろ足軸でレールを入れるとは、か
かと軸でヒザを前に出すこと！！
後ろ足軸で波に乗るという事が、そ
もそも難易度が高いという視点です
。
となると、テイクオフから構える！！
これが最初にやるべきこと。
従って、練習する順番を間違えるな！！
そう、いつもお伝えしています・・・
