スーパーストイックシステム
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スーパーストイックシステムでは上達す
る為の「マインド・人体工学・物理学」
この３つの視点を取り入れます…
❶ 理論的思考を作る
上達の秘訣はスピードを上げることです
が、何をどうすればそうなるのかを理論
的に考えることから始めます…
その思考を作り上げる為の「通信講座」を
行い、自分で考える力を身に付けます…
❷ 人体構造を知る
スピードを上げる為には身体をどのよう
に動かし、どの筋肉を使うのか？？
また、人体構造を頭に描けるトレー二ン
グをしながら加重を掛ける為の姿勢とは
何か？
このような知識も学んでいただきます…
❷ 物理的事実でボードを動かす
身体の使い方を意識して、ボードをどの
ようにコントロールするのか？？
そして、波を見る力を身に付けて、どの
場所でスピードを出すのか？？
サーフィンの基本動作とは、軸足加重で
ピードを出し、上半身のリード先行で波
のポケットでスピードを出すことです…
その為の練習方法として、まず、かかと
の力を使ってレールを入れることから練
習します…
このような３つの視点を持ち、練習する
ことで最短時間で上達を得ることができ
るプログラミングとなっています…
それでは、スーパーストイックシステム
の実践練習会模様をご紹介しましょう…
【実例編①】
【水平テイクオフ】
早いブレイクや厚いうねりでも自力で波
の前に出ることで、ハイラインから立つ
ことができるようになります…
その為には、まず、基本動作となるパド
ルの「重心」の取り方を練習することで
す…
その「重心」の取り方とは…
身体の中心である「へそ」で取ることが
重要となりますが…
「へそ重心」を取る為には下の写真の三
角形面積でボードを押さえることです↓
【パドルはお腹でボードを押す！！】
とは言っても、実際には
「肋骨と恥骨」を支点にボードを押さえ
、その補助動作として、「みぞおちとヒ
ザ」を使い前後のバランスを取るパドリ
ングを作り上げなければ上手くいかない
ものです…
この三角形の力を使う為には、さらに「
腹圧」の掛け方を練習することが重要と
なります…
この理論的思考と物理的な事実を考えて
人体工学にもとずいた陸トレから行い、
その動作と同じように実践で投影させて
いきます…
では、このような視点を理解した後に、
実戦練習を行っていきます…
※実際にはさらに細かい視点で進めてい
きます…
では、ここから実践編となります…
良い波では横へ行けるが、波が速いと横
へ行くアベレージが極端に落ちてしまう
ということで入会していただいた、サー
フ歴８年のEさんの練習模様を見てみま
しょう↓↓
陸トレとは言え、ただ、なんとなくヤル
のではまったく意味がありません…
ポイントは意識させる身体の部位にアプ
ローチすることです…
そして、さらに重要な事は、陸トレと実
践フォームが同じになっているのかを「
客観視」しなければ意味がありません…
そして、自分の映像を見た後、実際にイ
メージどうりの動きになっているのかを
比較分析を行います↓↓
今後の改善点を見つけ、できていいない
部分に焦点を合わせて練習を行い、３ケ
月を過ぎた頃からは横へ行くアベレージ
は3倍以上に変わっていきます…
【本人コメント】
やるべきことが明確になったことで、ブ
レずに練習すれば確実に上達する実感を
しています…
このように半年間に渡り、無駄の無い効
率の良い練習をして最短期間で上達する
プログラミングです…
この練習会模様はブログにてお読みくだ
さい↓↓
【実例編②】
【リッピング】
ベーシックコースでテイクオフとアップ
スン動作を完璧に作り上げることでライ
ディングスピードが大幅に変わります…
そうなると、必然的にカービングやリッ
ピングを仕掛けにいく回数も増えること
で、ベーシックコース合格した次の課題
はアクションへと移り変わります…
まず、最初の作業はお手本となるJSライ
ダーの動きを勉強します↓↓
バックサイドのリッピングの例を挙げる
と、最初はボトムでの姿勢を完璧に作り
上げることが練習する順番です…
特に、後ろに引っ張られる右手を１８０
度を意識して前に伸ばす「右手の振り」
を使い推進力を上げるターンを練習です
…
その右手の振りの反動を使い左肩を真上
に上げて波のトップへ前足加重を抜きな
がら軸足ジャンプをする練習を繋げてい
きます…
そして、軸足ジャンプからリップへボト
ム面をヒットさせ、頭を下に折り「オデ
コの下にノーズ」を落とす意識で板を振
り切る練習です…
このように技を仕掛ける部分的に意識し
ながら全部を繋げていく練習となります
…
そして、何よりも重要な基本動作とは！
常に後ろ足で前に「押し出す力」を加
えることを作りあげることです…
ここを踏まえて
まず、この理論どうりに陸トレを行い実践
に投影させていきます↓↓
ボトムの姿勢は両足のかかとに力を入れ
て低い姿勢を取ります…
そして、右手の振りを使ってトップへ軸
足ジャンプを行い↓↓
前足のかかとをリップへ当てるイメージ
で折りたたむことでボトム面をヒットさ
せる動作です…
そして、頭を下に折り、両肩を振り子の
原理でボトムへ水平に回すことで…
キレのあるリッピングへと変容していき
ます…
こちらのメンバーはサーフ歴５年…
テイクオフができない時から入会…
【本人コメント】
横へも行けない状態で入会しましたが、
まさか２年でリッピングができるなんて
夢のようです…
このように理論的思考を作り、イメージ
どうりの陸トレをおこなっていくことで
、必ず上達できるものです…
この練習会模様はブログにてご紹介して
いますので、興味がある方は読んでみて
ください↓↓
このように半年間に渡り意識的な練習を
していくことで、今のレベルとは見違え
るほどの上達に変わります…
今まで一人で何年もかけて練習してきた
のに、思うようなレベルに到達できなか
たことが、基本動作を学ぶことにより嘘
のようなレベルアップになることは間違
いないです…
■ 一人での練習に限界を感じた方…
■ どうせやるなら基本動作を学びたい方
■ サーフィンを定期的にやる環境を作り
なおしたい方
■ 残りの人生をサーフィンに費やしたい
方
■ とにかく時間を掛けずに最短期間で上
達したい方
このような方には最適なプログラムとな
ります…
また、実力が上がり級認定試験やコンペ
に興味が沸いたら参加してみると良いか
と思います…
では、入会した後の練習の流れをご紹介
します…
ベーシックコース練習内容
１・ベーシックコース
２・ストイックコース
３・ライダーコース
各コース三段階に分かれていますが、最
初はどのレベルでも必ず「ベーシックコ
ース」からのスタートになります…
まず最初はテイクオフやアップスンの基
本動作を完璧に作り上げる為に、理論的
思考を作りあげます…
教材に書かれている内容を順番どうりに
インプットし、イメージを膨らませなが
ら上達マインドにしていきます…
そして、実際に陸トレで身体を動かし、
思考と行動を一致させていくことが最初
のステップとなります…
アップスン動作とは言え、プロの動作を
練習していきますので、そう簡単には習
得できませんので…
陸トレとスケボーに力を注ぎます↓↓
海の中での調整作業をおこない…
練習会後の通信講座で自分の映像を見な
がらプロの動きと比較分析をし、できて
いない部分に焦点を当てた予習をします
…
これらの作業を半年間に渡り練習した後
、最後にベーシック課題の実技試験を行
います↓↓
こちら指定の演技をしていただき、合格の
場合、次のコースへ進んで頂きます…
※選択は自由です
このように半年間に渡り、上達する為に
「やるべきことをすべてやる」という流
れになっていますので、一般的なサーフ
スクールとは異なります…
従って、本気で上達したいという方では
ないと向いていませんので注意…
参加料金
■ ６ケ月３３０００円(税込)
※月１回✖６回
※フリー参加可能
■ 開催日：木曜日限定
■ 場所：千葉南から鹿島エリア
※その日の腰～胸くらいのポイント
※混雑するポイントは避けます
■ 時間：１０：００～１５：００
※コンディションにより多少の前後あり
参加条件
■ 当店ボード＆ウェット購入者の方に限
り格安３３０００円での入会となります
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※人数制限とスポンサー協賛
■ フリーサーファーの方
※他店所属の方NG
※トラブル防止
■ サーフレベル
※胸サイズでもドルフィンをして沖に
出られる方
■ 年齢：２５歳から６０歳まで
■ 上達意欲が高い方
【ベーシックコース合格後のメニュー】
【ベーシックコースと条件は同じ】
■ NSA３級程度レベルの練習
■ 料金：３３０００円
６ケ月後のこちら指定の試験をクリア
ーすると、次にライダーコースに行く
選択が可能です…
【ベーシックコースと条件は同じ】
■ NSA２級１級レベルの練習
■ 料金：３３０００円
同じく６ケ月後にこちら指定の演技試
験をしていただき合格した場合、卒業
となります…
最短２．５年で卒業後、スポンサーが付
きます…
ストイック練習会永年無料参加券を獲得
…
さらに今以上の技術の向上を目指しなが
ら、ストイックメンバーのお手本として
育成にも力を貸していただきます…
※任意
このように、サーフィン上達を目指すこ
とで、同じ意思を持った人達とも出会い
たくさんの経験を積み重ねていけます…
そして、何よりもサーフィンの上達と共
に人間としての成長ができるものです…
このような思いを体験しに来てください
…
みなさまの参加、お待ち申し上げており
ます…
お申込み方法
半年間プログラム遂行のために年２回
の募集期間のみとなります…
■ 受付期間は５月と１１月のみ
お問い合せはショップかメール
✉ insist.surf2003@gmail.com
☎ ０４５８４０３２４４
■ 住所：横浜市港南区日野南４‐３０‐９
■ 定休日：木曜日
■ 駐車場 有り
尚、募集期間はすべてブログにて発信し
ていますのでチェックしてみてください
…
■ ２０２６年１月から練習スタート
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【番外編】
ボード選びの重要性
サーフボードは上達には欠かせないアイ
テムです…
■ 身長・体重・レベルに見合う適切な
数値
■ 波サイズによるモデルの違い
■ やりたい事をやりやすいボード
これらのボード知識をもとに世界最高峰
となるJSサーフボードで上達を目指して
いただきます…
JSの信念である「スピードの追求」と
ストイックシステムのスピードを出す技
術を一致させることで、最高なライディ
ングになるように目指してください…
ウェットスーツ
【トシズマリンプロジェクト協賛】
■ ショート専用ウェット CYBER
■ LAスタイル RINCON
こちらは既製品の店置きでも最新モデ
ルが３０～５０％で購入可能となりま
す…
ストイックメンバー限定で入荷前にお
好みのウェットをチョイスできるシス
テムとなっています…
オーダー希望の方はフルオーダー無料
で受付します…
※通常価格
練習会には当店購入のウェットスーツ
で参加していただきますので、ご留意
くださいませ…
みなさまの参加、お待ち申し上げます…
INSIST SURF 代表 横田 祥一
ストイック運営部 ユカ メグ
【ストイック関連ブログ】
一般フリースクール
こちらは参加条件がなく、誰でもお気
軽に参加できるスクールとなります…
