梅雨明けしそうな天気ですね！！！
オフザリップの根本練習
やっと夏が来たーー！！！
気温も高く、そんな陽気ですね。
水分補給をしっかりとおこなってく
ださい。
さて。
今日もサーフィンの基本動作を作り上
げながら、誰もが憧れるオフザリップ
の練習をしてみたいと思います。
まず、波の切れ目に合わせてリップに
当てていくのがオフザリップ！！
大会では、このオフザリップは高得点
を得られ為に習得するのは必須。
では
オフザリップ練習中の方へ質問！！
オフザリップを成功させる為に、一番
大事なポイントってどこでしょうか？
：ハイ！！てんちょう！！
：波のトップで素早く板を返すのが重
要ですよね？？
：それにはスピードが命です！！
：そのスピードはボトムターンで出す！
：違いますか？？？
そのとうりですよね！
しかし
全体的に言っていることは間違いない
でんすが、もっと具体的なことを理解
していかないと、具体的な練習ができ
ませんよね？？
ターンの練習や板を素早く返す練習の
具体的な動作を理解しないことには練
習しようがないですよね？？
だからみなさん、リップへなんとなく
当てに行って、なんとなく板を返す練
習をひたすらしているんですね。
その練習で、すぐにできるようになれ
ば最高ですが、実際、どうでしょうか
？？
結構、年数立っている割にはいまいち
の方も多いのではないでしょうか？？
ただの感覚での練習だと身に付くま
でには、年齢が上がれば上がる程、
時間がかかります。
そこで、今日は、この具体的な練習が
一番大事だということをお伝えしまし
ょう。
まず、ボトムから波の切れ目を見定め
てロックオンです。
一回、深いボトムターンは忘れましょ
う！！
リップの切れ目に合わせる感覚を完璧
に覚えるのが先！！！
そして、リップが崩れてくるタイミン
グに合わせて軸足ジャンプ！！
ここで何か意識していることはありま
すか？？
：はい、波のトップで後ろ足でテール
を押さえ込める体勢を作る為には、こ
の軸足ジャンプで板を体に引き寄せる
軌道を作ることです！！
はい。
大変すばらしい思考ができていますね
！！
波のトップでの体勢を作る為の軸足ジ
ャンプがすべての入り口・・・
では、波のトップで後ろ足加重で板を
身体に引き寄せる、具体的なやり方と
はなんでしょうか？？？
今日はここが大事な練習ポイントです
よ！！
：はい、軸足ジャンプでテールをねじ
り込むように回転をかけて波のトップ
へ上がる為には！！！
：後ろ足首とヒザを反時計周りに回転
させて、テールを沈めることが重要で
すよね？？？
はい！
そのとうりです！！！
そして、その後ろ足でテールを反時計
回りに回転をかける軌道と上半身を同
時にひねる！！
つまり、後ろ足首の回転と連動させ両
肩を板を返す方向へ回すこことが基本
です！！！
この動作が軸足ジャンプの基本的な動
作。
オフザリップを成功させる為には、こ
の軸足ジャンプの基礎を作り上げるこ
とが大切となります。
軸足ジャンプをしながら
両肩を水平を維持しながら板を返す方
向へ回転させると肩甲骨は下がらない
ので、板をより身体の近くへ引き付け
られますよね？
この体勢を波のトップで作ることがリ
ッピングの極意と言っても過言では
りませんよ・・・
失敗してしまう原因はすべて、このポ
イントができていないということです
。。。
波のトップでこの体勢を取れるように
なって、はじめて！！
前足を折りたたみ、お尻の下に引き込
めるように変わっていきます。
かなりイイ感じで板を引き込めるよう
になりましたね！！
スプレーも上がっていますしね！
：でも、やっぱり、最後の着地でテー
ルを蹴れないです・・・
テールを蹴るには、波のトップから前
足の折りたたむタイミンぐを今以上に
素早く行いながら！！！
お尻の下に向けて板を引き付けること
！！！
素早く引き付ければ、必ずテールを蹴
る余裕がでてきます。
要は、上半身のひねるスピードを上げ
ていけ！！！
ということです。。。
頑張って習得していっきましょう！！！
ということで、オフザリップは軸足ジ
ャンプの基本をしっかりと練習しろと
いう事です・・・
その具体的なやり方は過去のブログで
もたくさん書いていますので復習して
くださいね。
それでは、本日の練習会模様をお伝え
しましょう！！
今日の天候はくもり時々晴れ
風はサイドオン
波のサイズは腹前後・・・
切れたセットをつかまえて走って１
アクションでインサイドまで乗りつ
ないでいくような波。
オンショアでフェイスが潰され、パ
ワーも無くてイマイチでしたが・・・
厚くなったらすぐ、戻る！！！
こんな波ではこの練習が必須。。。
波のフェイスが少しでも丸ければ、
すぐに反転してスープへ戻る！！
この意識がポケットから離れないと
いうラインに変わっていきます。
横へ走り過ぎてしまうと乗り繋げられ
ないので、とにかく戻る意識が重要。
その、具体的な体の使い方は陸トレで
作り上げているので、みなさん体の動
く反応が速くなりましたね！！！
昼過ぎには風も弱くなり、面つるの
いい波に変わってきました。。。
狙いどうり(笑)
なんだかんだ夕方まで練習となりまし
たね。
それでは
本日も長い練習時間でしたが、大変お
疲れ様でした。。。
サーフィンの基本とは
後ろ足コントロールと上半身のひねり
！！！
この単純なことが、もの凄く難しいん
ですね・・・
ここを見つめて練習することが一番の
上達への近道となります。
なぜなら・・・
これが全てに通じる基本動作です。
ブレたらダメですよ！！！！！
