へそで重心をとるQ&A

メール質問が溜まってしまい、なかなか記事にできません。ジワジワやります。待ってってね!続き→


ご質問回答です。





京都に在住しております。サーフィ

ン歴4年目のです。へそ重心の感覚

がイマイチ分かりません。

 

また、膝でボードを抑える時の力の

入れ方が分からないので詳しく教え

頂きたいです。

自分は現状お腹を引っ込めて、ヘソ

からお腹辺りをボードから浮かせる

事で、膝でボードを抑えてます。

 

前側は胸で抑えてます。
なのでイメージ的には胸と膝の二点

でボードを挟んでいる印象です
お尻も一緒にあげてお尻に力を入れ

て締めている感じです。正しいでし

ょうかうか?      男性T様

 

 

 

 

 


Tさま。いつも読んでくれてありがと

うございます。

 

 

ご質問についてお答えいたします。

 

 

まず、へそで重心をとる。この意味

を理解することが難しいとおもって

います。

 

 

へそで重心を取ると、胸が少し浮く

形になります。胸を浮かせるとで、

ボードギリギリのところまで、乗る

ことができます。

 

最前重心点です!!

 

つまり、一番スピードを出せる重心

ということです。

 

 

では、ムネを反らずに重心を取ると

どうなるでしょうか??

 

体がボードにぴったりついているよ

うな状態になります。胸で重心を取

るのと、へそで重心をとるのとでは、

ボードに乗る位置が微妙にちがうこ

とを理解してください。

 

 

ほんの数センチの違いですが、へそ

重心の方が前に乗れます。

 

 

この違いをはっきり理解することが

一番大事になってきます。

 

 

下の写真をご覧下さい。

 

 

この写真は左肘でボードを支えてい

すが、気にしないでくださいね。

 

 

まず、へそで重心を取ると、下半身

浮いてきます。なぜでしょうか??

 

 

それは、ボードの重心を前に置いて

るので、必然的にテールが持ち上

げられてしまいます。

 

それを防ぐために膝でテール部分を

さえます。お尻を少し浮かせるこ

とで押さえやすくなっていきます。

 

そして、この状態では、へそ(お腹)

モモとひざを使って3点でボード

を押さえています。

 

 

これがへそで重心を取った正しいパ

ルの形にまります。

 

 

 

 

 

 

上の写真のように足を組むとさらに

ールを押さえやすくなります。

 

そしてこの状態からテイクオフの滑

出しを始めます。

 

波の崩れ方がグッドタイミングであ

ば、上手い人がよくやるように、

その状態でサラッと滑り出すことが

できま

す。

 

つまり、ムネを浮かせた状態でボー

は滑り出します。

 

 

しかし、いつもそういうような波ば

りではありませんよね。厚めのう

ねりを追いかけなければ乗れない波

がたくさんあります。

 

 

そこでムネを付けて、おもいっきり

ードを沈ませるような感じで加速

をかけていきます。

 

 

ご質問の

>前側は胸で抑えてます。
なのでイメージ的には胸と膝の二点

でボードを挟んでいる印象です

 

厚いうねりを追いかける時は、この

ような形で大丈夫なんです。

 

 

しかし、へそで重心をとっていなけ

れば、ノーズが持ち上げられてしま

うので、気がつかないうちに失速し

てしまいます。

 

 

したがって、波に乗り遅れたり、ア

を付いてしまったりします。

 

 

そのへんは大丈夫でしょうか??

 

したがって、普段のパドルの体勢

は、ムネを少し浮かせて、ボード

の前ギリギリまで乗ってみてくだ

さい。

 

 

正しい基準判断は

 

 

ムネで重心(胸で押さえる)を取り

ノーズが刺さる限界まで前に

ってください。

 

 

その体勢ではパドルするのは無理

というところです。そしてムネを

少し浮かせることでパドルがなん

とかできるような感じです。

 

 

それをクセにすることで、背筋が

鍛えられて楽になっていきます。

 

 

 

その位置

がへそで取った重心点となります。

 

 

ワンポイントアドバイス!!

 

 

普段のパドルではなるべくムネをつ

ないように意識しながらがんばっ

てくださいね。

 

 

このパドルができるようになるのは、

意識しだしてから、早い人でも6ヶ

ぐらいかかります。

 

普通にパドルして、簡単にテイクオ

できる人でも、へそで重心をとっ

ていない方がほとんどです。

 

 

この差を知るのは、あなたの洞察力

高めていくしかありません。。。

 

言葉の壁の限界です。ごめんなさい

 

 

 

がんばってくださいね。

 

 

 

 

 


ベーシックコース・プログラム①で

この、へそで取る重心を見つけ出

すためには??

 

ここを最初にじっくり見ていきます

 

そして、水のかき方や波の取り方、

して旋回方法などを見ていきなが

ら、練習していきます。

 

 

これは一言で言えば、すべてテイク

フを早くするために考えられたプ

ログラムになっています。

 

 

しっかりと意識していきながら上達

ていきましょう!!